MUMERE-tajukntt, Buah bit (beta vulgaris) adalah tanaman umbi umbian yang popular sebagai makanan super (super food) bagi tubuh karena kaya nutrisi, zat besi, asam folat, dan anti oksidan. Kandungan nutrisi yang kaya ini menjadikan buah bit sebagai salah satu alternatif pemenuhan gizi bagi ibu hamil terutama mencegah anemia, pembentukan tabung saraf janin yang sehat.
Fakta tentang manfaat buah bit tersebut yang coba diperkenalkan oleh tim pelayanan Kesehatan Puskesmas Kopeta kepada 22 ibu hamil (bumil) di Kelurahan Kota Uneng, Kecamatan Alok, Kabupaten Sikka melalui kelas ibu hamil yang digelar di Aula Kantor Lurah Kota Uneng, Sabtu, 18/07/2026.
Penjabat (PJ) Pelayanan Kesehatan Tradisional (Yanpitrad) Puskesmas Kopeta, Lusia Wihelmina Matapun, A.Md.Farm., dalam pemaparannya mengatakan, zat besi dan folat yang tinggi pada buah bit sangat membantu meningkatkan kadar hemoglobin (HB) dalam darah, mencegah ibu hamil dari gejala lemas dan pusing. Sedangkan asam folat berperan penting dalam pembentukan sumsum tulang belakang dan sel otak bayi, serta mengurangi risiko bayi lahir cacat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Dikatakan, buah bit bisa dikonsumsi secara langsung seperti bengkoang. Namun pada beberapa ibu hamil dengan hyperemesis gravidarum (mual), buah bit bisa diolah menjadi aneka hidangan bergizi diantaranya, yoghurt.
“Jadi kalau ibu hamil dengan kondisi mual berlebih karena aroma buah bit, bisa mengolah buah bit menjadi hidangan lain seperti yoghurt atau jus,” jelasnya.
Bumil Wajib Cek Kesehatan Rutin
Sementara itu, PJ Rawat Inap Bersalin (RIB) Puskesmas Kopeta, Damiana Germana Rina, S.Kep.Bdn., dalam pemaparannya menyampaikan tentang kondisi kesehatan saat kehamilan, persalinan dan pasca persalinan.
Adapun beberapa keadaan yang mesti dipahami oleh ibu hamil diantaranya; perubahan fisiologis saat kehamilan seperti perubahan fisik dan psikis, pola makan, dan pola istirahat, bahaya kehamilan dan langkah yg harus diambil saat mengetahui ada bahaya, persiapan persalinan, masa nifas dan perawatan bayi baru lahir.
Para ibu hamil juga disarankan untuk melakukan pemeriksaan rutin setiap bulan untuk memastikan kondisi Kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan. Adapun kegiatan tersebut merupakan kegiatan rutin Puskesmas Kopeta untuk memantau perkembangan kondisi kesehatan ibu hamil di wilayah tersebut.
Penulis : Vianey
Editor : redaksi
Sumber Berita : edukes
